如何應對中考體育新變化？資深老師來支招

　　大江網/大江新聞客戶端訊全媒體記者肖彬莉報道：近日，南昌市教育考試院發布有關南昌市體育中考最新消息：2023年取消耐力跑作為必考項目，納入選考項目。今年考生共計選取兩個項目參加考試，每個選考項目各占30分。滿分繼續保持在60分，計入中考總成績。這些變化對學生初中體育升學考試成績有哪些影響?面對“改革”要做何應對?

　　成績影響

　　“均分正常情況下會提升”

　　據了解，江西省體育中考滿分60分，項目一共8項，分別為：耐力跑(1000米跑<男>/800米跑<女>)、50米跑、立定跳遠、一分鐘跳繩、引體向上(男)/1分鐘仰臥起坐(女)、籃球運球、足球運球、排球墊球。

　　在2022年，耐力跑作為必考項目25分，其余7項作為選考項目35分(選2項，每項各17.5分)。2023年，耐力跑納入選考項目，考試項目個數也從3縮減到2(每項各占30分)。這樣的變化是否會直接影響學生的考試成績?南昌市心遠中學體育老師胡小語表示，“均分正常情況下會提升。以往八百米、一千米中長跑項目弱勢的學生現在也有可能得到滿分。”

　　“目前就心遠中學初三年級段體育中考報考數據來看，選擇跳繩和排球的項目人數最多。”胡小語補充道，“一般情況下，體育中考項目分為兩大板塊，一是技術流，一是體質流。技術流是指通過不斷的練習，來提高自己的成績，主要項目有跳繩和排球等。體質流是指身體素質相對較好的、長期有鍛煉身體習慣的學生，主要項目有50米和立定跳遠等。”

　　應對策略

　　“跟著老師走”，開展專項訓練;立一個高標準

　　據了解，南昌市心遠中學從初三上學期便開始展開專項訓練，應對體育中考，這個過程持續一整年。南昌市心遠中學初三學生劉興暢、孫梓睿選擇的項目都是跳繩和排球，他們告訴記者，通過專項訓練，跳繩和排球的技能明顯得到了提高，對考試也感到不那么緊張了，更加從容。

　　南昌市心遠中學初三學生萬澤宇告訴記者，因為長期有鍛煉身體的習慣，他選擇了排球和50米短跑。在備考經驗上，他也熱心向大家分享，“平時要立一個比中考標準更高的標準，這樣才可能更加從容應對體育中考，拿到滿分。當然最重要的是，相信自己的老師，跟著自己的老師走。”

　　至于“長跑變成選考，還有人選擇長跑嗎”的問題，記者了解到，心遠中學初三全年級選擇長跑項目的男生大概有60人，女生28人。“認識的幾個選擇長跑的，都是體育生。”對此萬澤宇作出補充。